Le suivi du sommeil n’est pas une nouveauté dans les montres de fitness de Garmin, mais le dernier accessoire de la société est un bracelet intelligent dédié au sommeil. L’Index Sleep Monitor offre une autonomie d’une semaine avec un suivi continu de la saturation en oxygène du sang pour surveiller votre taux d’oxygène pendant votre sommeil.
Une approche innovante du suivi du sommeil
Portée sur le bras supérieur, ce qui devrait la rendre plus confortable, la balise de Garmin suit diverses métriques : la température cutanée ; les phases de sommeil léger, profond et paradoxal (REM) ; ainsi que les variations de votre fréquence cardiaque et de votre respiration. Ces données sont ensuite combinées pour fournir un score de sommeil quotidien personnalisé global consultable dans l’application Garmin Connect. Si vous utilisez déjà une montre connectée Garmin mais ne dormez pas avec au poignet, l’Index Sleep Monitor est conçu pour ajouter les métriques manquantes aux informations que vous obtenez déjà de la montre.
Le suivi de la température cutanée vous donne une meilleure idée de comment votre environnement de sommeil affecte la qualité de votre sommeil, tout en signalant d’éventuelles maladies indiquées par des changements de température. Cette métrique s’étend également au suivi de la santé menstruelle, les changements de température cutanée étant utiles pour suivre les cycles, estimer les ovulations passées et offrir ce que Garmin décrit comme des “prévisions de période améliorées”.
Des fonctionnalités avancées pour un suivi complet
L’Index Sleep Monitor de Garmin surveillera également votre niveau d’énergie, vous fournissant des mesures de “Body Battery” qui vous conseillent de vous reposer davantage lorsque la lecture est basse. Encore une fois, ces informations devraient être plus précises et fiables lorsqu’elles sont combinées avec une montre connectée compatible portée pendant la journée. Le bracelet de sommeil suivra également votre niveau de stress tout au long de la nuit et dispose d’une alarme intelligente qui tente de vous réveiller en douceur pendant les phases de sommeil plus léger pour que vous vous sentiez moins fatigué.
L’Index Sleep Monitor est disponible en tailles S-M et L-XL et coûte 170 $. Cet article est initialement paru sur Engadget à l’adresse https://www.engadget.com/wearables/garmins-new-sleep-tracker-offers-a-week-of-battery-life-142350473.html?src=rss
